視力回復方法【目を温める】

視力回復 方法

また、目は一日中使っているので、当然疲れます。
現代社会で生活していると、1日の終わりには心身ともに疲れを感じます。
ゆっくりお風呂に入ると、体が温まり、心身ともにリラックスできます。
ホッとしますよね。
それと同じように、疲れを癒すために目を温めるのもいいでしょう。
また、目を温めることは、視力回復にも効果的です。
なぜ、目を温めることが視力回復につながるのかというと、目が疲れていると、目の周りの筋肉が緊張します。
この緊張によって毛細血管が狭くなり、血行が悪くなるのです。
しかし、目を温めれば、目の周りの毛細血管が開き、血行が良くなるので、疲れが取れるのです。
つまり、疲れが取れれば、目の機能も回復するということです。
目を温めるためには、いつでも簡単にできることが良いでしょう。
おすすめは、ホットタオルを作って目の上に乗せること。
手ぬぐいを水で少し濡らし、電子レンジで温めて軽く絞ります。
ホットタオルはこれで作れるので、簡単です。
なお、ホットタオルが作れない環境の場合は、アイマスクを貼るタイプのものもあります。
温かさが10分程度持続するようなので、使ってみるといいと思います。
また、疲れを感じたとき、仕事の休憩時間、夜寝る前など、自分のタイミングで目を温めることもできます。
目が疲れたら、視力回復のためにも目を温めてみてはいかがでしょうか。

関連記事
  • 老眼による視力回復について

    老眼」は人間の衰えとともに避けられないものだと思います。正式には「老眼」といいます。老眼とは、近くのものが見えにくくなる状態のことです。なぜこのような現象が起こ ...

    2021/07/17

    視力回復 方法

  • 視力回復方法【カシス】

    カシスが視力向上に効果的なことをご存知ですか?目によい食品としてブルーベリーがよく挙げられますが、カシスもブルーベリーと同じように目の改善に役立つベリーの一種で ...

    2021/07/16

    視力回復 方法

  • 視力回復方法【眼科】

    視力を回復する方法としては、眼科を受診することが第一歩だと思います。視力低下の原因はさまざまで、近視や遠視が関係している場合もありますし、視力低下が急激に進行し ...

    2021/07/15

    視力回復 方法

  • 視力低下の原因【眼精疲労】

    視力低下の原因として「眼精疲労」が言われていますが、視力回復のためには眼精疲労を解消しましょう、とよく言われます。視力回復の方法として眼精疲労を解消する前に、眼 ...

    2021/07/14

    視力回復 方法