視力回復方法【遠近法】

視力回復 方法

視力回復に効果が期待できる方法として、「遠近法」と呼ばれる方法があると言われています。
視力回復に効果があると言われている方法のひとつに、遠方と近方を交互に見るというものがあります。
これは遠近法を用いた視力回復方法です。
なぜ遠近法が視力回復に有効なのでしょうか?
私たちの目には、自分では意識していないかもしれませんが、カメラのピント合わせと同じような「遠近調節機能」という機能があります。
これは、毛様体筋という水晶体を支える筋肉で、この部分が硬くなると視力低下につながると言われています。
そのため、この筋肉をほぐすことで、視力の回復が期待できます。
そのためには、遠近法を利用するのが良いと言われています。
まず、人差し指を目の前に立てて、人差し指に意識を集中させます。
5秒ほど凝視します。
次に、人差し指の後ろの遠くにあるものに焦点を合わせ、10秒ほど見つめる。
その後、再び人差し指に焦点を合わせ、5秒間見つめます。
この作業を何度か繰り返します。
また、人差し指をゆっくりと目に近づけていき、ゆっくりと離すという方法もあります。
この時のポイントは、ゆっくりと行うことです。
あまり早く行うと、毛様体筋が急激に収縮してしまい、逆効果になってしまうからです。
ですから、ゆっくりやるのがコツです。
これだけで毛様体筋が刺激されるので、遠くを見る、近くを見るという遠近法を使った視力回復法になります。

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