視力低下の原因【眼精疲労】

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視力回復　方法

視力低下の原因として「眼精疲労」が言われていますが、視力回復のためには眼精疲労を解消しましょう、とよく言われます。
視力回復の方法として眼精疲労を解消する前に、眼精疲労について知っておくと良いでしょう。
一言で眼精疲労といっても、その症状はさまざまだと言われています。
目が疲れるという単純な症状だけでなく、頭痛や肩こり、体全体の疲れなどの症状もあります。
単純な目の疲れは、目を休めるだけで改善されますが、眼精疲労になると、目を休めるだけでは不十分で、疲労が蓄積していきます。
眼精疲労の目の疲れは、充血、痛み、重み、かすみ目などの症状で現れ、視力低下につながります。
この疲れは、頭痛や肩こり、胃腸の痛み、さらには精神面での不調にもつながります。
進行すると自律神経にも影響が出ると言われており、眼精疲労の解消には細心の注意を払う必要があります。
この眼精疲労の原因は、パソコンやテレビ、携帯電話などの画面を長時間見続けることだと言われています。
これらの行為は、一点を長時間見つめることになるので、疲れやすくなります。
眼精疲労の原因には他にも、ドライアイや遠視・近視による見えにくさなどがあります。
この他にも、心理的な要因で眼精疲労になるケースもあります。
眼精疲労は放っておくと視力低下につながりますので、早めに対策をとることが大切です。
その結果、視力を回復することができるのです。

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