視力回復方法【目のツボ】

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視力回復　方法

視力回復には、目の「ツボ」を押したり、マッサージしたりする方法があります。
疲れを感じたときに目を押したり、目の周りをマッサージしたりする人は多いと思います。
そうすることで、目の周りの血行が良くなり、視力回復の効果につながるのです。
また、目のツボを押したりマッサージしたりすることは、視力回復だけでなく、眼精疲労や目のかすみにも良いとされています。
目のツボを押したりマッサージしたりすることで、毛様体筋という目の組織の筋肉が弾力性を取り戻します。
これにより、目の焦点を合わせる力を取り戻すことができるのです。
特に良いと言われているのが、黒目のすぐ下にある「師走」というツボです。
また、眉毛のすぐ下には「天王」という少しくぼんだツボがあります。
これらのツボをやさしく押したり、円を描くようにマッサージすると、視力回復に効果的だと言われています。
ただし、目の周りはとてもデリケートな部分なので、強く押したり、強くマッサージしたりすると、シワの原因になるので注意が必要です。
さらに効果を高めるためには、肩や首のコリをほぐした後に行うのがおすすめです。
目のツボを押してマッサージする方法は、道具を使わずにいつでもどこでもできる簡単なものなので、ちょっとした空き時間にでも実践してみるとよいでしょう。
特に、疲れを感じたときに行うとよいでしょう。

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