視力回復方法【目を温める】

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視力回復　方法

また、目は一日中使っているので、当然疲れます。
現代社会で生活していると、1日の終わりには心身ともに疲れを感じます。
ゆっくりお風呂に入ると、体が温まり、心身ともにリラックスできます。
ホッとしますよね。
それと同じように、疲れを癒すために目を温めるのもいいでしょう。
また、目を温めることは、視力回復にも効果的です。
なぜ、目を温めることが視力回復につながるのかというと、目が疲れていると、目の周りの筋肉が緊張します。
この緊張によって毛細血管が狭くなり、血行が悪くなるのです。
しかし、目を温めれば、目の周りの毛細血管が開き、血行が良くなるので、疲れが取れるのです。
つまり、疲れが取れれば、目の機能も回復するということです。
目を温めるためには、いつでも簡単にできることが良いでしょう。
おすすめは、ホットタオルを作って目の上に乗せること。
手ぬぐいを水で少し濡らし、電子レンジで温めて軽く絞ります。
ホットタオルはこれで作れるので、簡単です。
なお、ホットタオルが作れない環境の場合は、アイマスクを貼るタイプのものもあります。
温かさが10分程度持続するようなので、使ってみるといいと思います。
また、疲れを感じたとき、仕事の休憩時間、夜寝る前など、自分のタイミングで目を温めることもできます。
目が疲れたら、視力回復のためにも目を温めてみてはいかがでしょうか。

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