視力回復方法【眼球を鍛える】

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視力回復　方法

また、「眼球を鍛える」ことでも視力を回復できると言われています。
眼球を鍛えるとはどういうことなのでしょうか。
まずは、目の機能から見ていきましょう。
目は「水晶体」「毛様体筋」「外眼筋」の3つの部分に分かれています。
私たちは日常生活の中で、何気なく目を動かしたり使ったりしていますが、この動きによって前述の筋肉が複雑に動いています。
このことからも、視力回復のためには、目を動かすことがとても重要であることがお分かりいただけると思います。
体の筋肉を思い浮かべてみてください。
体の筋肉は使わないとどんどん弱くなっていきますよね。
それと同じように、目の筋肉も使わなければ、どんどん衰えていき、視力も落ちていきます。
だからこそ、目の筋肉を鍛える必要があるのです。
簡単な鍛え方としては、まず目を上下左右に動かしてみます。
そして、右側を斜め上に見て、左側を斜め下に見ます。
逆に、左側を斜め上に見た後、右側を斜め下に見ます。
そして最後に、目をぐるぐる回す。
目玉を鍛えるにはこれしかありません。
空き時間があればすぐにできるので、思いついたときにやってみるといいでしょう。
さらにレベルアップするには、人差し指を立てて、目の前に置きます。
人差し指を遠くに動かしたり、近くに動かしたり、左に動かしたり、右に動かしたりして、集中しながら目で追う。
このようにして目を鍛えることができますので、視力回復の方法としてぜひ試してみてください。

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