視力回復方法【生活環境を変える】

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視力回復　方法

一度衰えてしまった視力はもう回復しないと思っている人もいますが、視力を回復させる方法はたくさんあります。
そのひとつが「生活環境を変える」ということです。
現代社会では、パソコンやゲームなど、目を酷使する環境が整っています。
パソコンやゲーム、携帯電話といったものは、近くに画面があり、それを見てしまいます。
しかし、空や山などの遠くの景色を見る機会が少なくなってきているように感じます。
人間の目には遠近調節機能というものがあり、遠くを見たり近くを見たりすることでピントを合わせることができます。
しかし近年は、近くは見えても遠くを見る機会が減っているため、この機能自体が弱くなっている可能性があります。
視力回復のためには、遠くを見る習慣をつけるのがよいので、1時間に1回は遠くを見るようにしたり、気がついたときに遠くを見ることと近くを見ることを交互に行ったりしてみましょう。
また、横になってテレビを見たり、本を読んだりすると、目線が左右に変わってしまうので、やめてみましょう。
また、姿勢や猫背を改善することで、視力に影響する筋肉が鍛えられるのでおすすめです。
このように生活環境を改善することで、視力を回復させることができるのです。
これを実践するためには、常に意識する必要があり、最初は難しいかもしれませんが、徐々に慣れてくると思いますので、ぜひ生活環境を変えて、視力回復を目指してみてください。

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