無能なアルファギークが視力回復をダメにする
こんにちは(^^)Reinaです。 三角山の雪景色 とてもきれいです。 しかし・・・寒いので、雪景色は見るだけがいいですね（笑） 私は北海道育ちですが、寒いのは苦手です^^; ■無料☆遠隔美容骨格矯正ヒーリング(10,000円相当)付き書籍
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視力回復の冒険
[サウナ] や[ ホットヨガ] で 大量の汗をかくと 汗と一緒に デトックス( 解毒)される というのは 全くの ガセ！ 勝手に勘違いしていませんか？
汗腺は排泄器官ではなく分泌器官なので 毒素 は 汗となって出る事はない！
ひとつずつわかりやすく説明すると
* [ 有害金属 ] =( 水銀 カドミウム 鉛 ヒ素 ベリリウム アルミニウム)
などは 毛髪の内部に蓄積し 毛髪を通して体外に排出されます
最近 テレビなどで ｢髪の毛からヒ素が検出された｣ とか 聞きますよね
* それ以外の [毒素] = ( ダイオキシン ホルムアルデヒド アルコール
ニコチン タール 食品添加物 ヘアケア製品 歯磨き粉 に含まれる
ラウリル硫酸ナトリウム - - -) これらは 体の状態が正常に働いている
限り 肝臓や腎臓を 通り 尿や便に混ざって ほぼ 体外に排出されます
少し昔の話になりますが 1980年代 まだバブルの頃 フィットネスやGYM
に行くことが ブームになっていました 仕事が終わるとジムに行って
軽くトレーニングし サウナに入って その後 飲みに出かける これが日課- - -
この当時は今のような フィットネスクラブではなく 入会時に 多額の入会金
や 月会費さらに一日の 使用料などを支払う 面倒 なものでした
私の前世はメタルアーティストでした 金属を加工する 過程で 硫酸 塩酸
硝酸など の劇物や シンナー 色々な有機溶剤 アスベストなども
使っていました
当時の トレーナーに忠告されて 毒素 の蓄積が多いので必ずサウナで 汗と
ともに 金属毒を出すように言われました 何度かサウナに入りましたが- - -
私は辛くて 体中の筋肉が痛み出し 苦しくて 耐えられなかったのです
びっくりしてすぐにやめました 二度と サウナには入らない！
= = = 今思えば当たり前のことです - - - - -
筋トレをして炎症を起こした筋肉を サウナの 高熱で より一層 炎症を 悪化
させている ！そんな状態だったんですね - - - - 今から30年ほど前の常識です
また体についた脂肪も サウナに入ることで 溶け出して痩せると
言われていました みんな こぞってこの [神話] に汚染されました
前日に 暴飲暴食をした人たちが アルコールを抜くためと言って サウナに
入っていました これもガセ！ですよね
運動をして筋肉温度が上がると 逆に 筋肉内のリパーゼ が働かなくなり
脂肪燃焼の能力が 極端に落ちます 汗の分だけ水分量が減少するので
その分の 体重は 確かに 減ります 一瞬です 痩せたのではありません
これも ガセ！ですね！ 汗腺から 脂肪がにじみ出るという人もいますね
コレ 料理ではないので 熱したからといって 油は 溶け出たりはしません
*このお話は まだ スポーツ科学 が 進んでいなかった 30年前の事です
でも 未だに 巷では こんな 理論でのトレーニングが まだ 一部である
ということが 解せないですね！
周囲に飛び交う 怪しい情報や 神話に まずは汚染されないように～
ちょっと落ち着いて考えてみましょうね！
またブログの 上記に書かれてある 有害金属などを 解毒して 排泄を促す
のは - - マグネシウム マンガン 銅 セレン ビタミン V 6 - - - を含む
食品 = ( 大豆 ほうれん草 ごま かぼちゃの種 桜えび - - - ) などを
意識的に摂取するようにすれば良いと言われています
現在は情報が多いので 怪しいと思うと自分で調べることは可能です
30年前はその道のプロ自身が間違っていましたので 最悪です
体 の 不調 というのはひょっとしたら 自分の思い違いからやっている事が
あるかもしれませんね！
= = = = お知らせ = = = =
2018年 2月4日 ( 日曜 ) 日本 コア ペリネ ( 骨盤底筋 ) 協会 勉強会 10時～12時 大阪市 四ツ橋 教室 ( アーツエンターテイメント )
とにかく安全な骨盤底筋トレーニングです 行うことで悪化させたり 手術へのプロローグになるトレーニング法 が あまりにも多すぎます 私は怖くてやれないことが多いですね
尿漏れに悩む一般の 方々 医療 治療 関係の方々 トレーナーや セラピスト 美容関係の 方々 介護をなさっている方々 - - -
各分野の方が誰が集まり 勉強会をします 後半は みんなで仲良く トレーニングをします 意見交換をしながらより良いトレーニング法 を さらに見つけて行きます どんな化学反応が起きるかが楽しみです
ご興味のある方はホームページをご覧ください 定員が10名です お問い合わせください お申し込み開始です = = = = = = = = = = = = = = = =
また遠方でご参加いただけない方 のためには
尿漏れ予防や 骨盤内臓器脱予防のための dvd があります
内容を説明すると - - -
[ 解説1] 腹式呼吸による 体幹の筋肉の の引き締め イラストを多用して説明します セロトニン 成長ホルモンの分泌 について 免疫細胞や 褐色脂肪細胞の活性化についての解説
[ 解説2] なぜ 尿漏れ や骨盤内臓器脱になるか？ やってはいけない日常行動 むしろ悪化させるトレーニングとは？
[ ウォーミング アップ] 体の硬い方でも可能な 腹式呼吸で行う準備運動 これで体幹が引き締まり細くなった人もいます [ ファームコアトレーニング実技 ] 体幹を 骨盤底筋も含めて 引き締めます
腹式呼吸によるスロー筋肉トレーニング
こんなにゆっくりなのに 結構 汗をかきます いかにインナーマッスルが動いてるかが分かります
[ コアペリネ( 骨盤底筋) トレーニング 実技] 一人でできるトレーニングです 立ちポーズと寝ポーズのみです 椅子に座っての トレーニングは絶対やりません
ここまでで約60分ですが おまけがありますフラダンスや フラメンコ ベリーダンスの 腰の動きからとった骨盤調整になるダンスです 面白いので 友達や家族ともできますこの分 が3分ほどがあるので 合計63分 の仕上がりです
安全で的確なトレーニング方法に仕上がっていると思います
DVD 63分+ 練習曲 cd 2枚組 - - -Tax+ 送料込み 7000円 ( 本体は6000円)よろしかったらホームページ[トレーニング dvd ] を ご覧 ください
お約束として 指定口座に 代金をお振込みください 入金 確認後スマートレターで ポスト投函されます
コアペリネ( 骨盤底筋) とは ? vol - 1
受難の コアペリネ ( 骨盤底筋 ) vol ,2
コアペリネに 障害を与えるスクワット vol , 3男性 には危険なコアペリネトレーニング vol ,4開脚ストレッチは 尿漏れや 臓器脱 の引き金に! vol ,5
視力回復サプリXX ベリーは 夜間頻尿に! vol ,6
尿漏れ予防 トレーニング ( 若年層のお漏らし,和式トイレ) vol ,7尿漏れ予防トレーニング難民 ！ 正しい知識で解決 ！vol . 8
. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆伊達流ファームコア®トレーニング 主宰 伊達るり子大阪 四ツ橋教室・長居教室ホームページ：datefc.com - - - トレーニング dvd お申し込みメール： r@datefc.com - - - こちらのメールからもどうぞ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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