【視力回復】毎日のピント調節トレーニング #7
顔を動かさずに片目だけで環の切れ目を追いかけてください。
ピント調節筋をほぐします。
パソコンや本で目が疲れたと感じたら、ピント調節筋の緊張をほぐすのが効果的です。
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