視力回復と呼吸

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視力回復 - 視力回復と呼吸

きちんとした呼吸法をしていると、
体も健康になるくらい、呼吸というのは大切です。

視力回復と呼吸と不思議に思う人もいるかもしれませんが、
呼吸は筋肉の緊張をときほぐし、
体をリラックスさせて視力回復へと繋がるのです。

猫背や姿勢の悪い人は、呼吸が浅くなり、
血液循環やホルモンバランスを崩したりします。

太りやすかったり、便秘になったり、
体に良くないことがおこりがちです。

呼吸と姿勢も正すことで血流も良くなり、
体も健康になっていきます。

目も体の一部ですから、疲れるし、凝ります。

腹式呼吸の長く深い呼吸で、筋肉の緊張がほぐれ、
体がリラックスし、目もリラックスして、視力回復に繋がります。

腹式呼吸は自律神経や血行にも良いだけではなく、
自然治癒力も高めてくれるので、
ぜひ今日からでも取り入れてください。

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